高潮过后，我感觉自己手脚无力，只想闭眼睡觉，但想到还有任务没完成，强撑着继续看小说。我觉得我不应该自慰，没想到高潮之后会这么疲倦。过了几分钟，我缓了过来，继续看露出小说，但我不会继续自慰了，完成任务要紧。看下去，勾的我的心越躁动，好想变成小说里的人，好想真的去露出一把，但今天的计划不包括实践，而且按照原计划，还要两天同样的裸体训练和露出小说洗脑才能实践。
下午五点，爸妈快要回家了，我调好空调温度，关掉空调，把窗打开，因为楼房对面没有其他楼房，不用担心被看到
正在这时，接到妈妈的电话，说他们工作有紧急情况，需要出差一个星期。父母出差对我来说一点也不陌生，跟父母说自己一定会好好注意安全。放下电话，我脑海中的第一个想法就是，这是一个绝好的机会实行每月计划。
第三章：露出
每月计划一：室外露出一次。
对我来说，这是我走出家门的第一步，我很明白其中的区别，之前都是小打小闹，在自己的家中，无论干什么，总会有一种根深蒂固的安全感，而出了家门就不一样了，可能会被发现，可能会被曝光，可能被强暴，可能让父母朋友都发现，可能就此毁了我的一生。
我深吸一口气，心跳加速。站在镜子前，看着自己的身体，原本白皙如玉的肌肤上，因为紧张而泛起薄薄的红晕。雪白的肌肤暴露在空气中。纤细的腰肢，尚未完全发育的胸部，还有那微微隆起的腹部，都清晰地映照在镜面上。我双腿微微颤抖，犹豫着要不要继续。但脑海中浮现出那本手册上那张变态女体的照片，那照片中女子痛苦与快感交织的表情，让我下定了决心。我自己直视着镜子中的自己，感受着空气中轻微的凉意以及身体的悸动。起初，羞耻感如潮水般涌来，我的脸颊烧得滚烫，身体微微颤抖，但我拼命抑制住想要遮掩的冲动。开始慢慢地移动身体，摆出各种姿势，并尝试着抚摸自己的身体，感受着肌肤的触感。尝试着让自己慢慢适应这种赤裸的状态，并开始享受这种感觉。我的呼吸越来越急促，心跳也越来越快，身体的每个细胞都开始兴奋起来。我开始欣赏自己的身体，原本羞涩和抗拒，慢慢被一种兴奋感替代，我开始欣赏自己身体的每一个细节。发现自己的身体竟然如此美好，如此诱人。第一次的裸露训练并没有持续太长时间，但对我来说，却是意义非凡的。战胜了自己的羞耻感，迈出了改造的第一步。我感到兴奋，也感到一丝恐惧，但这恐惧中更多的是期待。我知道，接下来还有更刺激的挑战等待着她，但我已经做好准备，迎接这一切。
我已经做出了决定准备室外露出，要延着计划坚定的走下去，为了避免出现上述情况，我必须要做万全的准备。
首先就是钥匙，家里有一个备用钥匙，为了保证可以进门，我偷偷把钥匙放到门口的花盆里，而不是带在身上，因为我要裸体活动，手拿钥匙很容易丢。其次，一小时的活动范围，我定在小区里，小区楼道和屋顶的地面状况还不错，为了避免被人发现，也避免触发到声控灯，我决定穿练舞用的白布鞋出门。平时上下学我就有观察小区的设施，为了计划三已经做好了准备，我的行动路线是，从家出发，走消防楼道，有电梯的情况下没人会走消防楼道的。走到一楼后从地下车库出去，避开前后门摄像头。之后走小区中的卵石小路，有树荫遮挡，不会被楼上的人看到，走到小区侧门，翻过矮墙到隔壁废弃工地，这个工地已经停工好几年了，到晚上一片黑，在工地逛一圈原路返回。
出发时间为晚上一点，这个时间人很少，两点回来正好睡觉。
时间到了晚上一点，我悄悄开门，楼道里一片漆黑，我偷偷摸出门，把钥匙放到门口的花盆中，悄悄关上门，没想到的是，关门声音出乎意料的大，居然触发了声控开关，瞬间楼道里灯火通明，我突然陷入了巨大的恐惧中，一种过电的感觉从尾椎骨一直传到头顶，这是我之前没有预料到的，灯光下一具雪白的肉体一丝不挂的现在楼道，没有任何遮掩，此时只要有人走出电梯，或者邻居从家出来，我避无可避，假如发生这种情况，我的人生可能到此为止了，巨大的恐惧感让我双脚像灌了铅一样，一动都不能动，头脑中一片空白，我感觉自己心跳到了嗓子眼，呼吸困难，慢慢的，无意识的，瘫软了下去，跪坐在了地上。
过了好一会，灯灭了，慢慢的，我的意识又渐渐恢复了，感受着冰冷的空气和直接接触地面的阴唇，我打了一个哆嗦，不能在这里坐着，已经出门了就要做好，手脚也渐渐恢复了知觉，我从地上缓慢站起来，蹑手蹑脚的走进了消防通道。